tag:blogger.com,1999:blog-57855533625981685312024-02-20T01:05:27.732-08:00DIARIO ALIMENTAR DA JAINARAOI!
BEM VINDOS E BEM VINDAS AO MEU DIARIO ALIMENTAR. AQUI VOCÊS PODEM LER AVONTADE E DAR SUAS SUGESTÕES E FAZER COMENTARIOS.
FIZ ESSE BLOG POR QUE PRECISO DE MUITO INCENTIVO PARA EMAGRECER. POR ISSO CONTO COM VOCÊS.
JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-72050230812827003582013-07-10T15:43:00.001-07:002013-07-10T15:43:55.781-07:00DukanianaOlá anjinhos !<br />
Faz tempo que escrevi no blog, mas tenho novidades em fim kkkkkkk<br />
Agora sou uma dukaniana. Sim sou adepta da dieta Dukan.<br />
Boa noite.JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-3770294534471717762013-03-01T12:44:00.000-08:002013-03-01T12:44:31.985-08:00Voltando a DietaDepois de tanto tempo longe da dieta kkkkk<br />
estou aqui devolta me preparando para voltar ao regime.<br />
Agora provavel vou seguir a dieta dos pontos e uma receita que uma nutri passou pra mim uma vez<br />
deu certo apesar de ter engordado denovo. Agora vou tentar fazer ela novamente, vamos ver no que da.<br />
Da ultama vez que fiz fiquei um ano so seguindo a dieta da nutricionista e perdi 25 quilos. Infelizmente ganhei denovo e meus hormonios estão loucos, por tanto vamos nós a dieta denovo kkkkkkkkkk<br />
Beijos. JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-7471583393769563442012-10-20T16:07:00.000-07:002012-10-21T12:19:55.258-07:00cardapio dia 20/10/12 HOJE JAQUEI COM FORÇA<br />
<br />
Cafe<br />
cafe com bolacha<br />
<br />
Lanche<br />
maçã<br />
<br />
Almoço<br />
feijão 1 con<br />
arroz 5col<br />
macaxeira 4 pedaços ( jacada)<br />
carne<br />
salada<br />
bombom 1 (JACADA )<br />
<br />
Lanche<br />
1 iogurte de coco<br />
<br />
Jantar<br />
carne<br />
macaxeira 4 pedaços ( jacada dupla)<br />
1 iogurte ( ta com vontade de doce kkkkkkkkk)JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-42148140190533897022012-10-20T16:05:00.000-07:002012-10-20T16:05:14.211-07:00cardapio dia 19/10/12Cafe<br />
cafe com bolacha<br />
<br />
Lanche<br />
maçã<br />
<br />
Almoço<br />
arroz 4 col<br />
feijão 1 conj<br />
carne<br />
tomate<br />
<br />
Lanche<br />
Maçã<br />
<br />
Jantar<br />
<br />
Bolacha pitstop 1 envelope<br />
cha de capim santoJAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-6137549033661039792012-10-19T09:24:00.002-07:002012-10-19T09:24:58.473-07:00cardapio 18/10/12Cafe<br />
<br />
cafe com bolacha<br />
<br />
Lanche<br />
<br />
banana<br />
<br />
Almoço<br />
<br />
Arroz 5 col<br />
feijão 1/2 con<br />
carne<br />
<br />
Lanche<br />
<br />
Banana<br />
<br />
Jantar<br />
<br />
VitaminaJAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-3875075248684878162012-10-19T09:23:00.001-07:002012-10-19T09:23:21.117-07:00cardapio dia 17/10/12Café:<br />
<br />
café e bolacha<br />
<br />
Lanche:<br />
<br />
banana<br />
<br />
Almoço:<br />
<br />
5col de arroz<br />
1/2 con de feijao<br />
carne<br />
abobora<br />
<br />
Lanche<br />
<br />
banana<br />
<br />
Jantar:<br />
<br />
repolho e carne JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-40777656347585672682012-10-17T05:54:00.002-07:002012-10-17T05:54:48.576-07:00cardapio dia 16/10/12<u>Café:</u><br />
<br />
cafe e 5 bolachas<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
maçã<br />
banana <br />
<br />
<u>Almoço:</u><br />
<br />
cenoura, chuchu, maionese e carne<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
banana.<br />
<br />
<u>Jantar:</u><br />
<br />
cenoura, chuchu, maionese e sardinha <br />
JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-54481391624382144862012-10-16T06:05:00.001-07:002012-10-16T06:05:57.056-07:00cardapio dia 15/10/12<u>Café</u>:<br />
<br />
café com bolachas ( 5 unid.)<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
1 maçã<br />
<br />
<u>Almoço:</u><br />
<br />
cenoura, chuchu e salcicha ( passei mal comendo a salcicha )<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
café com bolacha ( 5unid.)<br />
jaquei sorvete<br />
<br />
<u>Jantar:</u><br />
<br />
repolho e carne<br />
jaquei sorte denovo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkJAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-26744820971838930682012-10-15T14:50:00.001-07:002012-10-15T14:50:35.981-07:00Sim eu jaqueijaquei com o sorvete que minha sogra passou na minha cara kkkkkkkk<br />
mas tomei pouquinho gente<br />
so pra tirar o cataro<br />
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk<br />
pq o povo sabe bem que to de dieta<br />
mas todo dia aparece uma coisa nova pra me tentarem<br />
<br />
to ficando puta com isso.JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-3719031562373129602012-10-15T06:23:00.000-07:002012-10-15T06:23:32.292-07:00CARDAPIO DIA 14/10/12Café:<br />
<br />
vitamina<br />
<br />
Lanche:<br />
<br />
banana<br />
<br />
Almoço:<br />
<br />
cenoura, chuchu e sardinha.<br />
<br />
Lanche:<br />
<br />
bananas 2<br />
<br />
Jantar<br />
<br />
cenouora, chuchu, sardinha e linguiça.JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-81894616713695274442012-10-14T09:49:00.001-07:002012-10-14T09:51:11.463-07:00Cardapio dia 13/10/12<u>Café:</u><br />
<br />
Não tomei, tava sem fome<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
melancia<br />
<br />
<u>Almoço:</u><br />
<br />
Repolho,sardinha e caldinho de feijão<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
Bolachinas de nata e refri ( jaquei denovo kkkkkkkkkkk que m_____)<br />
<br />
<u>Jantar</u><br />
<br />
repolho e carne<br />
refri<br />
<br />
to jacando demaisJAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-32512826132232526402012-10-14T09:47:00.001-07:002012-10-14T09:47:29.839-07:00Cardapio dia 12/10/12<u>Café:</u><br />
<br />
1 copo de vitamina<br />
( 1 banana, 1/2 copo de leite e adoçante)<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
1 banana<br />
<br />
<u>Almoço:</u><br />
<br />
Repolho e carne<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
Bolachinhas de nata e refri ( jaquei kkkkkk)<br />
<br />
<u>Jantar:</u><br />
<br />
repolho, carne e caldo de feijão.JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-4787949974858750182012-10-14T09:44:00.001-07:002012-10-14T09:44:26.982-07:00Cardapio dia 11/10/12<u>Café:</u><br />
<br />
1 copo de vitamina<br />
(1banana,1/2copo de leite e adoçante)<br />
<br />
<u>Lanche:</u><br />
<br />
1 banana<br />
<br />
<u>Almoço:</u><br />
<br />
carne, alface e refri ( jaquei kkkk)<br />
<u><br /></u>
<u>Lanche:</u><br />
<br />
Bombons ( jaquei denovo kkkkkkk)<br />
<br />
<u>Jantar:</u><br />
<br />
Repolho e carne JAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5785553362598168531.post-83004760959980207062012-10-14T09:39:00.001-07:002012-10-14T09:39:19.672-07:00Resuminho da SemanaOi pessoal. Hoje fazem quatro dias que to na dieta, bem tive lgumas tentações e dei varias jacadas kkkkkkkkkkk, com os biscoitos de pouvilho da sogra, com o bolo da cunhada, com o refri geladinho e com os bombons do marido kkk. Como vocês podem obsevar estou cercada de tentações, mas hoje consegui escapar da tentação de comer macarrão da cunhada kkkkkkkkkkkk.<br />
<br />
Depois posto meu cardapio dia a dia.<br />
<br />
Beijos magrosJAINARA BISCUIThttp://www.blogger.com/profile/14680730829501607634noreply@blogger.com0