Dukaniana

Olá anjinhos !
Faz tempo que escrevi no blog, mas tenho novidades em fim kkkkkkk
Agora sou uma dukaniana. Sim sou adepta da dieta Dukan.
Boa noite.

Voltando a Dieta

Depois de tanto tempo longe da dieta kkkkk
estou aqui devolta me preparando para voltar ao regime.
Agora provavel vou seguir a dieta dos pontos e uma receita que uma nutri passou pra mim uma vez
deu certo apesar de ter engordado denovo. Agora vou tentar fazer ela novamente, vamos ver no que da.
Da ultama vez que fiz fiquei um ano so seguindo a dieta da nutricionista e perdi 25 quilos. Infelizmente ganhei denovo e meus hormonios estão loucos, por tanto vamos nós a dieta denovo kkkkkkkkkk
Beijos.

cardapio dia 20/10/12

 HOJE JAQUEI COM FORÇA

Cafe
cafe com bolacha

Lanche
maçã

Almoço
feijão 1 con
arroz 5col
macaxeira 4 pedaços ( jacada)
carne
salada
bombom 1 (JACADA )

Lanche
1 iogurte de coco

Jantar
carne
macaxeira 4 pedaços ( jacada dupla)
1 iogurte ( ta com vontade de doce kkkkkkkkk)

cardapio dia 19/10/12

Cafe
cafe com bolacha

Lanche
maçã

Almoço
arroz 4 col
feijão 1 conj
carne
tomate

Lanche
Maçã

Jantar

Bolacha pitstop 1 envelope
cha de capim santo

cardapio 18/10/12

Cafe

cafe com bolacha

Lanche

banana

Almoço

Arroz 5 col
feijão 1/2 con
carne

Lanche

Banana

Jantar

Vitamina

cardapio dia 17/10/12

Café:

café e bolacha

Lanche:

banana

Almoço:

5col de arroz
1/2 con de feijao
carne
abobora

Lanche

banana

 Jantar:

repolho e carne

cardapio dia 16/10/12

Café:

cafe e 5 bolachas

Lanche:

maçã
banana

Almoço:

cenoura, chuchu, maionese e carne

Lanche:

banana.

Jantar:

cenoura, chuchu, maionese e sardinha